Les ateliers d'auto-massage

 Séance d'1 heure 30 (1 h de pratique)/ 105 euros

Déroulement de la séance

- 15 min de méditation/respiration avant et après la séance.

- 45 min d'auto-massage (Prévoir une tenue décontractée)

- Jusqu'à 5 participants maximum

 

Installés dans un salon confortable, la séance d'auto-massage est l'occasion d'apprendre à se masser de la tête aux pieds dans des gestes doux et bienveillants adaptés à la sensibilité de chacun des participants.

Tout en étant guidé. Les tensions s'apaisent en douceur et les participants gagnent en souplesse grâce au travail sur les articulations. C'est aussi l'occasion de partager un moment avec d'autres personnes autour du bien-être, de voyager en pensée ou d'éclaircir son esprit dans le calme et la sérénité.

 

Ces ateliers ont été  réalisés dans le centre de convalescence Roz Arvor à Nantes de 2013 à 2017 auprès de participants en phase de rééducation post-opératoire. Les cours sont personnalisés à chaque fois en fonction des possibilités de mouvement de chacun.

De 2019 à 2021, ces ateliers ont été mis en place par le Service aux personnes âgées de la ville de Couëron. 

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